Top 5 thức uống thiên nhiên giải nhiệt ngày hè hiệu quả nhất

Nước uống tốt cho sức khỏe
Sức khỏe

Toplistvn xin liệt kê để chia sẻ với các bạn 5 thức uống thiên nhiên giải nhiệt ngày hè hiệu quả nhất vừa thanh mát, dễ làm lại cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe.

Mùa hè dễ khiến cho cơ thể mệt mỏi do mất nước, nhưng việc bổ sung cho cơ thể bằng nước lọc bình thường không đủ để cơ thể được tiếp thêm năng lượng. Giải pháp hữu hiệu nhất chính là uống các loại sinh tố, nước trái cây thơm ngon, hạ nhiệt nhanh bằng cách làm trực tiếp tại nhà của mình với các nguyên liệu sẵn có.

Xem thêm: Top 5 Trung tâm kế toán uy tín tại Hà Nội 

1. Sinh tố trái cây

Ngày hè, nước ép trái cây và sinh tố là thức uống được nhiều người nghĩ tới, vì nó cực kỳ bổ dưỡng và có thể dễ dàng làm được ngay tại nhà với công thức siêu đơn giản.

Nên, không có gì lạ lẫm khi sinh tố trái cây xuất hiện ở top đầu những loại nước thanh mát, giải nhiệt ngày hè. lớp kế toán thực hành

Nước uống sinh tố trái cây thơm ngon

Nước uống sinh tố trái cây thơm ngon

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước sinh tố:

– Hoa quả: dưa hấu, thanh long, bơ, xoài, khế, đu đủ, táo hoặc bất cứ loại nào bạn thích.

– Sữa tươi hoặc sữa đặc

– Đá bào

Cách làm nước sinh tố trái cây:

– Bạn nhớ rửa sạch các loại hoa quả, gọt vỏ, bỏ hạt nếu cần (với các loại trái cây như khế thì bạn chỉ cần rửa sạch; xoài, táo, bơ gọt vỏ, bỏ hạt). Cắt hoa quả ra từng miếng nhỏ để dễ xay.

– Có thể cho 1 hoặc nhiều loại hoa quả vào xay tùy sở thích.

Như sinh tố cam quýt chuối, sinh tố xoài nước cốt chanh, sinh tố táo xanh kết hợp dứa dưa chuột và rau chân vịt.

– Thêm đá bào và sữa tươi hoặc sữa đặc vào xay nhuyễn.

– Đổ hỗn hợp hoa quả ra cốc, trang trí tùy sở thích rồi thưởng thức.

2. Trà sữa trân châu Matcha

Trà sữa trân châu cho đến hiện nay đã trở thành một thức uống không thể bỏ qua dù mùa đông hay mùa hè của nhiều tín đồ mê vị ngọt béo của sữa quyện với vị đắng nơi đầu lưỡi của trà xanh và trân châu dai dai, dẻo dẻo.

Tưởng làm thì khó nhưng nếu bạn đọc được thông tin này thì tôi đảm bảo với bạn là thức uống này cực kỳ dễ làm.

Trà sữa trân châu Matchat mát lạnh

Trà sữa trân châu Matchat mát lạnh

Nguyên liệu để làm trà sữa thạch trân châu Matcha:

– Bột trà xanh: 30gr (bạn có thể mua tại cửa hàng, siêu thị)

– Sữa tươi có đường: 600ml

– Bột rau câu dẻo (bột thạch): 50gr

– Đường: 50gr

– Nước lọc: 400ml

Cách làm trà sữa thạch trân châu Matcha:

Bước 1: Bạn cho một chút bột trà xanh ra bát, đun sôi 200ml nước rồi đổ bột trà xanh vào. Dùng thìa khuấy đều theo một chiều nhất định, để vài phút cho trà ngấm.

Bước 2: Bạn lấy một bát khác, cho bột rau câu dẻo vào, cho đường vào trộn đều, chắt lấy 40ml nước trà xanh ở bước 1 đổ vào, tiếp tục khuấy đều để hòa tan đường và hỗn hợp.

Bước 3: Đổ hỗn hợp chuẩn bị ở bước 2 vào nồi, thêm 200ml nước, đun sôi nhẹ (80-90̊C), đun với lửa nhỏ, khuấy đều liên tục, khuấy nhẹ nhàng tránh tạo bọt. Sau 10 phút thì tắt bếp, để nguội.

Bước 4: Khi hỗn hợp trên đã nguội, đổ ra hộp nhựa rồi cất ngăn mát khoảng 2h để thạch đông. Sau đó bạn lấy thạch ra, dùng dao sắc thái nhỏ thành sợi hoặc viên tùy sở thích.

Bước 5: Cho sữa tươi vào nồi, đun tới khi sữa bắt đầu hơi sôi có các bóng khí nhỏ lăn tăn. Bạn cho nốt phần nước trà xanh còn lại ở bước 1 vào, tiếp tục đun tới khi sôi thì tắt bếp và để nguội.

Cuối cùng, bạn lấy cốc sạch, thêm đá, thêm thạch trà xanh đã cắt sợi, thêm trà sữa vừa pha là đã có một thức uống trà sữa matcha mát lạnh thưởng thức ngày hè rồi.

3. Trà đào

Trà đào vẫn luôn là thức uống quen thuộc với các bạn trẻ 3 miền, tại cửa hàng, trà đào thường dùng sirô đóng chai, còn đào sẵn trong hộp và không biết có đảm bảo hay không.

Nên, tại sao bạn không tự làm món trà đào tại nhà của mình bằng cách chuẩn bị các nguyên liệu sẵn như nội dung dưới đây.

Trà đào thơm ngon

Trà đào thơm ngon

Nguyên liệu làm thức uống trà đào:

– Đào: 1kg

– Đường: 0,5kg

– Nước đun sôi để nguội: 400ml

– Chanh: Nửa quả

Cách làm trà đào:

Bước 1: Để làm sirô đào, trước tiên bạn rửa sạch đào, gọt vỏ, tách hạt, ngâm vào thau nước chanh hoặc nước muối pha loãng rồi vớt ra để ráo. Bạn nhớ cho đường và nước vào nồi, khuấy cho tan hết đường, đun với lửa nhỏ khoảng 15 phút. Sau đó, bạn vớt ra để nguội, cho vào hũ để tủ lạnh ăn dần, thời gian bảo quản trong tủ lạnh khoảng 1 tháng.

Bước 2: Để làm trà đào, trước tiên bạn cho túi trà nhúng vào 50ml nước nóng. Sau đó cho sirô đào và nước đào ngâm vào khuấy tan, thêm đá lạnh.

Cuối cùng, cho những miếng đào vào và cùng thưởng thức là được. Chúc bạn ngon miệng.

4. Trà chanh bạc hà

Trà chanh bạc hà luôn là thức uống giải khát bổ dưỡng cực đã trong tiết trời oi bức mùa hè và còn cung cấp vitamin C tốt cho sức khỏe.

Pha chế trà chanh bạc hà thơm mát

Pha chế trà chanh bạc hà thơm mát

Nguyên liệu chuẩn bị làm trà chanh bạc hà:

– Chanh tươi: 3 quả.

– Trà lọc: 6 túi

– Lá bạc hà: 20gr

– Nước đun sôi để nguội: 500ml

– Nước lã: 150ml

Cách làm trà chanh bạc hà:

Bước 1: Lá bạc hà rửa sạch hòa đường phèn vào 150 ml nước, đun lửa tới khi nước lăm tăn thì cho lá bạc hà đã rửa sạch vào. Bạn dùng đũa dằm lá ngập xuống nước rồi tắt bếp.

Bước 2: Hãm trà túi lọc với 500ml nước đun sôi, sau khoảng 3 phút, lấy túi trà ra, để nguội.

Bước 3: Lọc phần nước đường và lá bạc hà qua rây để lấy nước. Vắt 2 quả chanh lấy nước, 1 quả còn lại thái lát mỏng.

Bước 4: Trộn phần nước trà, nước đường, lá bạc hà, nước chanh đã bỏ hạt, khấy đều. Bỏ thêm vài lát chanh tươi, lá bạc hà tươi, đá vào thưởng thức.

5. Nước nha đam

Nước nha đam là loại thức uống có công dụng thanh nhiệt, mát gan, trị mụn, làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Nước nha đam thơm ngon, mát lành

Nước nha đam thơm ngon, mát lành

Nguyên liệu làm nước nha đam đường phèn lá dứa:

– Đường phèn: 200g;

– Lá dứa: 4 lá;

– Nha đam: 500g;

– Nước.

Các bước làm nước nha đam đường phèn lá dứa:

Bước 1: Bắc nồi lên bếp cho một lít nước cùng đường phèn khuấy đều và đun sôi.

Bước 2: Gọt vỏ nha đam rồi lấy phần thịt của lá, rửa sạch cho hết nhớt ra rồi cắt hạt lựu, đun sôi rồi vớt ra ngâm với nước đá.

Bước 3: Lá dứa rửa sạch, giã nát hoặc cho vào máy xay nát vắt lấy nước.

Bước 4: Cho lá dứa vào nồi đun sôi rồi tắt bếp để nguội.

Bước 5: Khi nước lá dứa nguội các bạn cho vào chai cùng với nha đam bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, khi uống thì rót ra ly.

Trên đây là 5 công thức đồ uống đơn giản, giúp xua tan cái nóng mùa hè vô cùng hiệu quả mà toplistvn gửi tới bạn. Chúc các bạn thưởng thức ngon miệng.

>>>>>>>>Xem thêm: Top 8 nước uống thiên nhiên “đánh bay” mỡ bụng hiệu quả

Top 5 thức uống thiên nhiên giải nhiệt ngày hè hiệu quả nhất
5 (100%) 2 votes

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Top 4 loại nước uống tốt nhất chữa viêm họng
Sức khỏe
Top 4 loại nước uống tốt nhất chữa viêm họng

Cuối thu đầu mùa đông là thời điểm thời tiết xe lạnh, mọi người sẽ rất dễ bị đau họng do chủ quan, ăn mặc phong phanh và không giữ ấm cổ. Bài viết sau đây sẽ cung cấp top 4 loại nước uống – bí quyết đẩy lùi viêm …

Top 9 loại quả giảm cân hiêu quả
Ẩm thực
Top 9 loại quả giảm cân hiệu quả không nên bỏ qua

Vấn đề giảm cân luôn là chủ đề rất nóng mà hầu như tất cả các chị em đều quan tâm. Ai cũng muốn mình được sở hữu một thân hình chuẩn, mảnh mai và khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách giữ vóc dáng thon gọn …

Vitamin cho bà bầu
Sức khỏe
TOP 3 vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu

Khi mang thai, để em bé được thông minh và phát triển toàn diện thì bà bầu cần phải quan tâm đến chế độ ăn uống cũng như bổ sung các loại vitamin cần thiết. Vậy những loại vitamin tổng hợp tốt nhất dành cho bầu được nhiều người tin …