5 loại trái cây nên bỏ hạt nhiều người hay làm ngược lại

Sức khỏe

Có những loại hạt không có lợi cho sức khỏe nhưng lại được bạn tiêu thụ thường xuyên, trong khi có những loại hạt rất tốt cho cơ thể lại bị bỏ phí. Bài viết dưới đây, Toplist sẽ gửi đến bạn đọc các loại trái cây nên bỏ hạt. Hãy hiểu đúng về một số loại hạt dưới đây để có cách ăn uống thật lành mạnh nhé.

>>>>>> xem thêm:3 đạo lý thực dụng nhất của cuộc đời-Biết đủ thường vui, nỗ lực tiến thủ, độc lập tự chủ

1, Ổi 

Ổi chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn ăn luôn cả phần hạt mà không nhai kĩ, hạt ổi cứng rơi xuống vào dạ dày sẽ không tiêu hóa được nên dễ gây đau dạ dày. Đặc biệt có trường hợp hạt ổi đi lạc và rơi nhầm vào ruột thừa gây viêm ruột thừa cấp phải đi mổ để gắp hạt ra.

Do đó, khi ăn ổi bạn nên nhai thật kĩ hạt, nếu không nhai được thì tốt nhất nên bỏ hạt đi. Đặc biệt, nếu bị bệnh dạ dày thì càng cần phải tách bỏ hạt ổi để tránh làm bệnh nặng thêm.

2, Cà chua

Mọi người đều biết rằng lycopene trong cà chua rất tốt cho nam giới vì nó có thể giúp các quý ông phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, cà chua cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu, chống độc tố trong cơ thể…

Tuy nhiên, hạt cà chua lại không được khuyến khích tiêu thụ. Khi vào đường ruột, hạt cà chua rất khó tiêu hóa, dễ gây táo bón. Hơn nữa, trong quá trình vận chuyển thức ăn của đường ruột, hạt cà chua dễ lọt vào ruột thừa gây viêm ruột thừa.

3, Táo

Hạt quả táo có chứa một loại hợp chất là cyanide (một loại đường độc) được gọi là amygdalin. Một số loại hạt quả khác cũng có chứa cũng chứa loại chất độc này là đào, mận, mơ, hạnh nhân, cherry…

Những người bị ngộ độc hạt táo có thể có triệu chứng run rẩy, co giật, chóng mặt, buồn nôn, nôn, bồn chồn, tim đập nhanh, cơ thể yếu ớt và đau đầu. Một lượng lớn chất cyanide có thể gây khó thở, hôn mê, suy hô hấp, huyết áp thấp, co giật, tổn thương phổi hoặc thậm chí tử vong. Những người sống sót khi bị ngộ độc nặng có thể để lại di chứng tổn thương tim và não. Tuy nhiên, chẳng may nuốt phải một vài hạt táo sẽ không gây ngộ độc. Chúng chỉ có thể gây ngộ độc khi nhai vỡ hạt và nuốt.

>>>>>>>>xem thêm:Top 4 kỹ năng tin học văn phòng bạn cần sử dụng thành thạo

4, Dưa leo

Trong phần ruột và hạt dưa leo có chứa một chất lợi tiểu ở mức độ nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, khi được tiêu hóa với số lượng lớn, thành phần lợi tiểu này sẽ kích thích sự bài tiết chất lỏng, khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước nghiêm trọng. Ngoài ra, hạt dưa leo không được nhai kĩ cũng gây khó tiêu, đầy bụng.

Do đó, nếu lâu lâu ăn dưa leo thì bạn có thể ăn luôn hạt nhưng nhớ phải nhai kĩ. Còn nếu đây là món ruột của bạn thì bạn nên bỏ bớt phần hạt đi để tốt hơn cho cơ thể bạn nhé.

5, Ớt 

Quả ớt tuy tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia không khuyến khích chúng ta ăn cả phần hạt. Do chất cay trong hạt thường cao hơn phần thịt, trong khi đó hạt ớt rất dễ bị dính vào thành ruột, thành dạ dày nên sẽ gây tổn thương niêm mạc và bỏng rát dạ dày.

Hơn nữa, khi ăn ớt, chúng ta thường không nhai nát hạt nên hạt không tiêu hóa được gây khó tiêu, chướng bụng, táo bón và đau dạ dày.

Hiểu đúng tác dụng của từng loại hạt trái cây vừa giúp phòng tránh một số loại bệnh, vừa tránh lãng phí những chất dinh dưỡng tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, hạt nên bỏ hay không nên bỏ là một kiến thức cần được mọi người nắm vững.

Xem thêm các bài viết hay viết tại: toplistvn.com

Bài viết được quan tâm: Top 5 Trung tâm kế toán tốt nhất Hà Nội và TPHCM

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

7 cách để tạo ra thói quen rèn luyện cơ thể
Sức khỏe
Top 7 cách để tạo ra các thói quen rèn luyện thân thể

Có lẽ bạn dã thử vai lần. Bạn đã chán ngán vẻ ngoài gầy gò hoặc cơ thể thừa cân của mình. Cuối cùng bạn quyết định phải hành động thôi. Bạn đăng ký làm thành viên của một phòng tập thể dục. Một vài người bạn quyết định tham …

Top 3 dấu hiệu ngộ độc thủy ngân
Sức khỏe
Top 3 dấu hiệu ngộ độc thủy ngân mọi người nên biết

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra ngộ độc thủy ngân. Dấu hiệu ngộ độc thủy ngân sẽ khác nhau tùy thuộc vào trạng thái của thủy ngân gây ngộ độc, khoảng thời gian tiếp xúc và điều kiện cơ thể của người ngộ độc.  Top 3 dấu hiệu …

Top 4 mốc siêu âm quan trọng mẹ bầu cần chú ý
Sức khỏe
Top 4 mốc siêu âm quan trọng mẹ bầu cần chú ý

Theo lời khuyên từ các bác sĩ sản khoa thì trong suốt thời kỳ mang thai các mẹ bầu cần chú ý những mốc siêu âm thai nhi dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé 1. Thời gian khoảng 1 tuần sau khi phát hiện …