Top 4 loại nước uống tốt nhất chữa viêm họng

Cuối thu đầu mùa đông là thời điểm thời tiết xe lạnh, mọi người sẽ rất dễ bị đau họng do chủ quan, ăn mặc phong phanh và không giữ ấm cổ. Bài viết sau đây sẽ cung cấp top 4 loại nước uống – bí quyết đẩy lùi viêm họng hiệu quả.

>>>Tham khảo thêm: Top 5 trung tâm kế toán tốt nhất Hà Nội và tp.HCM

1. Nước trà nóng

Trà nóng là loại nước uống rất tốt cho sức khoả vừa thanh nhiệt cơ thể, làm ấm cơ thể và đẩy lùi được viêm họng rất hữu hiệu. Uống mỗi buổi sáng một cốc trà ấm sẽ làm bạn cảm giác thư thái và dịu họng đi rất nhiều. Bạn có thể thêm một vài giọt mật ong hoặc một vài lát chanh vào tách trà sẽ có tác dụng tốt hơn, và tăng sức đề kháng cho bạn. khóa học khai báo hải quan online

Lưu ý: bạn nên uống trà ấm, chứ không nên quá nóng. Vi trà nóng trên 65 độ không tốt cho cổ họng và phế quản của bạn. tự học xuất nhập khẩu

2. Nước muối loãng

Nước muối chắc chắn không thể thiếu trong danh sách này. Muối từ lâu đã đực biết đến với tác dụng có tính sát khuẩn cao, sát trùng, và có khả năng trị viêm và đau rát nhanh chong. Bạn có thể  ngậm trà với một ít muối hoặc đơn giản bạn chỉ ngậm nước muối cũng rất tốt. Bạn có thể ngậm nước muối vào buổi tối trước khi đi ngủ, hay vào buổi sáng đều được, duy trì trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy cổ họng tốt hơn rất nhiều đấy. Lưu ý bạn nên ngậm nước muối loãng thôi nhé, ngậm quá nhiều muối cũng không tốt cho cổ họng và có thể gây phản tác dụng.

3. Trà gừng

Gừng là loại củ có tính nóng cao và nhiều vitamin tốt cho cơ thể. sự kết hợp giữa trà gừng ấm và mật ong sẽ giúp bạn trị được dứt điểm tình trạng viêm họng của bạn. Cách pha trà gừng cực kỳ đơn giản, bạn có thể pha trà gừng bằng gừng tươi, và ít mặt ong, để trà ấm và uống vào mỗi buổi sáng. Lưu ý khi uống trà gừng, bạn nên uống trà gừng vào buổi sáng, tuyệt đối không uống trà vào buổi tối vì có thể gây ra tình trạng mất ngủ.

4. Lá tía tô ấm

Với tính ấm, vị cay, nhiều tinh dầu có tính kháng khuẩn và diệt khuẩn cao nên một số người cho rằng, sử dụng nhiều lá tía tô gây nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không chính xác. Thực tế, lá tía tô không gây nóng vì có nhiều chất xơ nên giảm đi tính ấm, mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Lá tía tô có vị ấm, được sử dụng rất phổ biến để chữa những bệnh về cảm mạo, nên bạn có thể lấy lá tía tô rửa sạch rồi vắt lấy nước uống, có thể trị viêm họng rất tốt.

Lưu ý: Không nên dùng lá tía tô trong thời gian dài, và không dùng lá tía tô khi bị cảm nóng. Các chuyên gia khuyến cáo, bản thân lá tía tô là một loại thuốc, mà đã là thuốc thì khi sử dụng để chữa bệnh phải có chỉ định của thầy thuốc, đặc biệt là với thai phụ. Vì vậy, tốt nhất không nên tự ý dùng bừa bãi với liều lượng quá nhiều.

Trên đây là các loại nước uống tốt cho cổ họng, tuy nhiên dù uống nước gì đi chăng nữa bạn vẫn phải giữ cho cổ họng của mình được ấm, tránh uống những loại nước uống có đá lạnh và ăn mặc ấm áp, nên đem theo một chiếc khăn mỏng theo người để phòng những trường hợp trời trở lạnh bất ngờ.

>>>Xem thêm: Top 9 loại quả giảm cân không nên bỏ qua

Bài viết xem thêm

Top 10 phát hiện bất ngờ về sức khỏe hay nhất từ trước tới giờ Top 10 bí mật chăm sóc tóc óng mượt như Hàn Quốc Top 9 loại quả giảm cân hiệu quả không nên bỏ qua Top 5 bộ phận của chuối tiêu có tác dụng chữa bệnh Top 7 cách để tạo ra các thói quen rèn luyện thân thể 5 loại trái cây nên bỏ hạt nhiều người hay làm ngược lại